+そんなこんな毎日+

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あ~月曜キライ


月曜ってやつはすべてのやる気を奪う気がするのは私だけでしょうかww

昨日の夜ウォーキングの疲れ?
あっという間に夕方になってしまうww

もう11月も半ばを過ぎて
あっという間に一年が過ぎるww

そろそろ大掃除をコソコソと始めたい気持ち
お休みしてる断捨離も再開しつつ・・

あーやることがいっぱいじゃないですか!!

明日からは24時間有効に使いたいとココロに決める。

sabuの散歩が早く終わったので
夕方ウォーキング30分いたしました。

嵐と東方神起をお供に♪♪
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by chiko_sab | 2011-11-14 19:04 | 日常

筋肉痛が

先日の踏み台昇降の筋肉痛が2日続きましたww


気をとりなおして本日も30分
5分でめげそうになりスピードダウン。。。
やっとの思いで30分
汗出ます。
燃えてるかな脂肪


1週間に3回はしたいなぁ~有酸素運動。




だんだん筋肉に恋心出てきました。

今一番欲しいもの・・・・腹筋
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by chiko_sab | 2011-11-11 22:46 | 日常

運動は何年ぶりなのか

なかなかウォーキングタイムを作り出せない意思の弱い女です。

昼間は時間が取れない・・取りたくないww
夕方の薄暗い時間帯希望だけどサブの散歩がね~
ウォーキングを兼ねたいけどそれほどの運動量があの子にはないし・・・

室内でできる有酸素運動ないの?
ビリーのキャンプはきついし(懐かしい~)
ネットピコピコして見つけたのが

「踏み台昇降」

TV見ながら30分

これがきつい!!
ばかにできないぞ踏み台昇降
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by chiko_sab | 2011-11-07 22:37 | 日常

最近はじめたこと

1週間ぶりのウォーキング40分
身体が軽くなるのがわかるん。

先週は1年ぶりに友人と新大久保で暴食しちゃった。。
そしてひどい目にあい・・撃沈の週末。
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by chiko_sab | 2011-11-04 23:27 | 日常